CORSO DI FUNCTIONAL TRAINING

Attività motoria che rispetta quei movimenti utili al quotidiano. Vengono utilizzati piccoli attrezzi come funi, sacchi e palloni.

Il functional training è un allenamento finalizzato al potenziamento della muscolatura e basato sul binomio formato da azione più funzione.

Tutti gli esercizi del functional training sono diretti all’insegnamento della gestione del proprio peso corporeo su tutti i piani dei movimenti: ognuno di quest ultimi è compiuto non sul singolo muscolo ma sulla totalità della massa muscolare, in modo da coinvolgere nell’allenamento anche i cosiddetti muscoli stabilizzatori più piccoli oppure che sono situati in strati più profondi.

Orario:

Lunedì 18.00-19.00
Martedì 12.50-13.50
Mercoledì 18.00-19.00
Giovedì 12.50-13.50
Venerdì 19.00-20.00