CORSO DI FUNCTIONAL TRAINING

Attività motoria che rispetta quei movimenti utili al quotidiano.

Vengono utilizzati piccoli attrezzi come funi, sacchi e palloni.

Il functional training è un allenamento finalizzato al potenziamento della muscolatura ed è basato sul binomio formato da azione e funzione.

Tutti gli esercizi del functional training sono diretti all’insegnamento della gestione del proprio peso corporeo su tutti i piani dei movimenti: ognuno di questi ultimi è compiuto non sul singolo muscolo, ma sulla totalità della massa muscolare, in modo da coinvolgere nell’allenamento anche i cosiddetti muscoli stabilizzatori più piccoli oppure quelli situati in strati più profondi.

ORARIO
– Lunedì – 19.00/20.00
– Martedì – 13.00/14.00
– Mercoledì – 19.00/20.00
– Giovedì – 13.00/14.00